Беговая дорожка, или как убежать от детского ожирения

Сегодня одной из наиболее значительных проблем, которая встает перед родителями при воспитании детей, является недостаток их физической активности, который, в сочетании с высококалорийным питанием, может привести к развитию различных заболеваний, в том числе к ожирению. В развитых странах мира число детей, чей вес превышает норму для их возраста, стремительно растет и уже составляет 15–18%. Отсутствие у детей возможности устраивать подвижные игры со сверстниками в безопасной обстановкезаставляет их проводить все свободное время за компьютерными играми и общением в социальных сетях. Многих родителей вначале устраивает то, что ребенок все время находится дома, под присмотром, и бить тревогу они начинают только в том случае, когда проблема ожирения становится явной.

Последствия малоподвижного образа жизни ребенка

Часто лишний вес у ребенка становится причиной психологической травмы: такие дети подвергаются насмешкам ровесников, растут замкнутыми и малообщительными. Но гораздо хуже, что ожирение провоцирует у детей развитие тех же проблем со здоровьем, что и у взрослых. Это:
— сердечно-сосудистые заболевания — эндокринные заболевания — снижение иммунитета — ослабление мышечного тонуса.

Предупреждать болезни, как известно, гораздо легче, чем лечить, и разумные родители должны помочь своему ребенку, давая ему возможность регулярно заниматься спортом.

Спортивные тренажеры — отличный выход

Одним из прекрасных способов поддержания хорошей физической формы являются спортивные тренажеры: установив хотя бы один из них дома, вся семья получает возможность выполнять физические упражнения в любое удобное время. Взрослые могут подавать в этом положительный пример ребенку, занимаясь регулярно и старательно. Известно ведь, что лучшее воспитание — на своем собственном примере.

Что касается выбора тренажера, то здесь многое зависит от возраста ребенка. К примеру, силовые тренажеры ориентированы, как правило, на взрослых людей, но если ваш ребенок уже достиг подросткового возраста, то он тоже сможет заниматься на них — разумеется, с минимальной нагрузкой. А вот беговая дорожка (смотрите) прекрасно решит проблему физической активности для ребенка любого возраста, начиная от младшего школьника. Для многим оптимальным вариантом станет электромагнитный эллиптический тренажер или орбитек (здесь), с помощью которого можно упражнять различные группы мышц одновременно.

Перед покупкой тренажера желательно проконсультироваться с детским тренером или специалистом по физическому воспитанию и обязательно учесть его мнение.